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21 Alongamentos Para Você Fazer Depois de Qualquer Exercício!

Através de uma linguagem simples e acessível, Laura Moraes explica os principais alongamentos que toda pessoa precisa conhecer antes de começar a praticar qualquer atividade física. 

Esses são os mesmos exercícios-chave que os grandes atletas do planeta NUNCA deixam de realizar.

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Neste livro digital você descobre os 21 alongamentos fundamentais para ter uma performance melhor em seus exercícios físicos. 

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